(no subject)

[romikchef]

Слушайте, а кто знает, как лечат спины?
Конкретные такие, что стоять и сидеть больно в поясницце.
Я вот как-то совсем не представляю. Ну то есть да - томографы, шмомографы - это все понятно. Но это ведь в долгосрочной перспективе, а вот чтобы прямо сейчас?
Ну вот придет херапевт из поликлиники. Что он там на моей спине увидит и что пропишет?
Или ничего, кроме мазей и лежания, так и не придумано?

Запись сделана с помощью m.livejournal.com.

Comments

[lenkis.livejournal.com]

Понятно. У меня-то опыт неоднократного лежания влежку неделю:)

И противовоспалительное тоже. Сначала все равно надо воспаление\боль снять, а потом уже по врачам. СИрдалуд, как мне объяснял Городило (надеюсь, не навру с формулировкой) обезвоживает нервные корешки, за счет чего они становятся чуть тоньше и, соответственно, больше не сдавливаются.

Гимнастика сугубо специальная. Например, лечь на спину (на коврик или просто нехолодный пол), ноги согнуть в коленях, пятки на пол, руки в стороны и медленно поднимать корпус наверх к коленям, вместе с руками, поясницу протно прижимать к полу. Подержать наверху неск.секунд, медленно опуститься и так раз 10.
Затем из положения лежа подпимать прямые ноги, так же медленно, но под крестец что-то подложить нетолствое типа свернутого полотенца. поясницу от пола не отрывать.

Ну и т.д. Просто писать все это очень долго:) На сама деле подобными упражнениями довольно часто снимала именно боль (или позвонок позвращался на законное место, или где-то снимался зажим).

[romikchef]

У меня опыт всего годнократный.
но мне хватило.с тех пор при малейшей боли в позвоночнике тут же мажусь обильно - и до сих пор проносило.
а сейчас вот зацепило чего-то.